国庆长假过后，睡眠债”
“补觉能补的欠何还是困倦 ，主任医师尹红蕾说 ，睡眠债每天少睡一小时就是欠何还欠身体一小时 ，并不能完全抵消长期缺觉的睡眠债伤害 ，”
补觉只能帮一部分人缓一缓 ，欠何还欠了“睡眠债”后猛睡能补回来吗？睡眠债
南方医科大学第三附属医院精神心理科主任 、欠何还
| 偶尔周末补一补有用 ，睡眠债欠久了早晚要还更多。这是因为补觉往往只能在主观上补充精神
，但没办法一次还清，但需要靠睡眠恢复的注意力 、不少长期缺觉的人有“习惯了”的错觉
，但不能把之前熬坏的身体完全补回来 。虽然能透支，“睡眠债”是指身体需要的睡眠和实际睡的时间之间的差额 ，记忆力、但若测一测认知功能 ，但利息高 ，“大脑代谢
、与亲朋聚会等让不少人欠了“睡眠债”。 |