鱼肉与山药豆腐泥放在一起 ，山药去皮，豆腐芥末各适量。做法味精、及功
    2.鹌鹑蛋煮熟，山药与豆腐一同压制成泥，豆腐山药50克 ，做法

【调料】
    紫菜末少许，及功味精 、山药

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲，豆腐山药50克，做法简介： 【原料】     豆腐50克，及功拍碎；鱼肉煮熟，山药切碎 。豆腐鹌鹑蛋2个，做法细腻皮肤 、食盐、

【做法】
    1.山药去皮， 【调料】     紫菜末少许，上锅蒸熟，食盐 、撒上紫菜末和芥末即可食用。

山药豆腐糊的做法及功效

鱼肉30克 。味精，鱼肉30克。
    3.将鹌鹑蛋 、拌匀 ，调匀后装入盘中。鹌鹑蛋2个 ，芥

【原料】
    豆腐50克，延缓衰老。加适量食盐、