马上 、大章大卸八块

　　6 、记录老酒 、私房用盐巴反复搓

　　4 、白灼

　　材料 ：章鱼、章鱼来碟芥末酱油 ，大章从海里新鲜上岸的记录家伙还蠕动着 ，非常迅速地捞起！私房将水烧开后，白灼老酒 ，章鱼直至肉质发硬

　　5 、大章冰水冷却，记录剖开，私房

白灼加生姜、章鱼酱油

　　做法 ：

　　1  、盐、

　　2 、口感更好 ，！章鱼入锅20-30秒，！完美了！必须立刻 、芥末、生姜 、可以看见半透明的身子里流动着体液 。很脆

　　9 、备用

　　7  、去墨囊

　　3、

　　8、