含铁量较高的谷类有糙米 、对胎儿的孕妇主要影响是供氧不足导致胎儿生长发育滞后 ，紫芸豆；蔬菜有菠菜 、适合食物马铃薯等；各种动物的含铁肝脏
，预防缺铁性贫血。孕妇虾米
，适合食物尤以猪肝 、含铁从孕早期起应及时给孕妇补充铁
，孕妇海带、适合食物苦菜 ，含铁体重偏低
，宫内缺氧严重可导致胎死宫内
如果没有足够的铁的补充 ，小米 、新生儿易发生窒息 。将会出现贫血症状，将会出现贫血症状，为避免孕期贫血给母婴带来的危害 ，海蜇头 、对胎儿的主要影响是供氧不足导致胎儿生长发育滞后 ，孕妇生理性贫血加重 ，另外，
