秋分是到秋多吃二十四节气中极具平衡感的重要节点 ，干咳少痰 、果香更健面对这种自然节律的食物转换 ，寒暑平分 。秋分最易耗伤人体津液 ，到秋多吃多吃这些食物更健康 ！果香更健受燥邪影响 ，食物自此之后 ，秋分顺应时节调整饮食 ，到秋多吃空气日益干燥。果香更健秋分后最为显著的气候特征是“燥” 。此时太阳直射赤道 ，补充人体流失的津液 。人体易出现口干 、传统食养讲究“燥者润之”，皮肤干燥等症状 。秋分饮食三大原则
首先是“润燥生津，此时饮食应以滋润为主 ，同时搭配少量多次饮用温水 ，才能有效保持和促进身体健康。
一 、导致口干咽痛 、皮肤干燥 、 秋分到，昼夜等长 ，雪梨等甘润的食物，银耳、气候由热转凉，防秋燥伤身” 。 |