切成条状后在滚水中快速焯烫一下 。分钟韭菜

　　配料  ：盐、自制香油 、提神

　　6、解春韭菜

　　3 、鲜鱿鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜 。分钟

　　8、自制出香味后将鱿鱼条放入锅中。提神盛出食用 。解春韭菜

　　2 、鲜鱿韭菜段入锅中火快速翻炒。分钟食用油

　　做法：

　　1  、自制

　　食材：鱿鱼翅 、提神

　　4 、解春韭菜炒锅加热后倒入适量食用油  。鲜鱿

　　5 、加入盐和香油翻炒出锅 。

韭菜去根洗净后切成小段 。

　　7、