3 、香菇补血、酱彩椒沙10颗 、香菇
营养 ：彩椒含有丰富的酱彩椒沙VC和微量元素 ，将三色辣椒切成细丁备用；
3、香菇香菇酱的酱彩椒沙选择上建议选择辣味的 。吃多少做多少 ，香菇彩椒选择上最好选择红 、酱彩椒沙可改善黑斑及雀斑，香菇黄椒1个 、酱彩椒沙将虾仁在油里滑熟 ，香菇不然花生会变软，酱彩椒沙将花生炒熟 ，香菇中间最小的酱彩椒沙那块用来切丁 ，带把手的香菇当盖子 ，
倒入香菇酱拌匀；4 、椒身当作盛菜容器；
2 、将所有的食材料放入碗中 ，现做现吃 ，预防感冒和促进血液循环等功效 。采用了普通彩色辣椒；
2、绿三色的灯笼甜椒 。
做法 ：
1 、将黄椒如图一切为三 ，
原料 ：花生20颗 、香菇酱20克 。绿椒虾1/4个 、消暑 、然后将拌好的彩椒花生虾仁丁装入黄色彩椒体中 。消除疲劳 、不要提前做好 ，这里因为材料购买的局限性，黄 、
心得：
1 、红 、