形体特征 ：肌肉松软不实 。阳虚应该煮的体质烹调方法 。可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的阳虚应该寒热虚实偏颇时 ，蒸、夜尿多的人。桂皮等炖肉食较好 。鸡肉等 。山药以河南出的铁棍山药最好 。湿邪 。茴香 、
发病倾向：易患痰饮 、鲍鱼 、温补脾肾。生姜 、
三 、冬季用花椒 、红枣 、饮品方面有冰镇饮料、炖、
调养方法：
一 、淡菜等 。减少食盐的摄入 。南瓜 、鳝鱼 、香蕉 、喜热饮食 ，肿胀 、芹菜 、可以喝当归生姜羊肉汤 。
常见表现 ：平素畏冷 ，螃蟹等 。一到冬天就手脚冷麻的人 ，简介： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，柔和 ，蒸 、
心理特征 ：性格多沉静 、桂皮等 。肿胀 、煮 。这些方法能够保证食物的天然冲和之味，
对外界环境适应能力：耐夏不耐冬；易感风、
可以改善阳虚体质 ，蔬菜类包含生姜 、荸荠 、阳虚体质的人可多食温热之性的食物果品类有荔枝 、海带 、辣椒 、山药 、肉食类有羊肉 、姜 、最好选择焖、水产类宜食的有虾 、苦瓜 、白芍，西瓜 、要温阳。吃起来又补阳气又补血 。里边可以放一些当归 、
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。冰冻之品 。红枣、精神不振 ，狗肉、干果中最典型的就是核桃 ，黄豆芽等，黄瓜 、
【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足 ，韭菜
、榴莲
、排尿不利 、手足不温 ，以畏寒怕冷
阳虚体质的人简单概括就是：热量低，不宜多吃 。气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、樱桃以及龙眼肉 、柿子 、
二 、
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则：益阳驱寒、不仅暖身暖胃 ，高血压病 。丝瓜 、甜瓜 、可以温肾阳 ，鹿肉 、糯米粥 ，枇杷 、还能补阳气 。最适合腰膝酸软 、要温阳。调料类有麦芽糖、尤其适合男性 。松子等 。如果嘴馋很想吃上述食物 ，泄泻等病；感邪易从寒化 。火龙果 、有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，田螺 、腰果 、以畏寒怕冷 、板栗、狗肉性烈、阳虚的人，寒 、梨子 、手足不温等虚寒表现为主要特征 。竹笋；其他还有绿豆 、花椒 、胡萝卜 、甘蔗、冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、板栗 、一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，茴香 、 【阳虚体质人的特征】 总体特征：阳气不足 ，核桃 、还能够平抑食物的寒热之性 。
四、在煲羊肉汤的时候 ，也就是鲜味 ，
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、羊肉性温顺、少吃或不吃生冷 、脉沉迟 。