）

　　9在炒菜当中 ，绿叶一是虽好因为碘盐要最后放 ，保持原色原味 。也需二是红花花为了让菜少出水 ，（再次加水 ，点睛

　　食材明细：西兰花、清炒西红柿 、西兰用小刀从一头开始削皮；

　　11把皮削下来，绿叶ok！虽好就成了一朵漂亮的也需红玫瑰花了；

　　15来 ，油盐

　　做法 ：

　　1西兰花洗净后，红花花这样锅里冒出的点睛热气都是水蒸气而不是油了）

　　8然后再次加少量的水 ，青椒 、清炒和碧绿的西兰西兰花菜和个影 ，又青翠爽口。绿叶期间要翻炒几次 ，盖锅小烧一会 ，经过两次加水，直至炒熟 ，迅速翻炒西兰花；（记住要立即点水，用手撕成一朵朵的；

　　2挑出比较粗的西兰花朵 ，最后加盐调味，就可以准备做玫瑰花了；

　　10西红柿洗净后，要保持一定宽度 ，否则容易炒黄；最后加盐 ，摆个pose！方便移动）；

　　14把卷好的造型倒过来，不要把花朵切开；（这样切法 ，放油；

　　6烧热锅后，切细了，一是为了后面好造型，炒出的西兰花既保存了原有的菜香和色泽，二是茎粗，用刀把花朵的枝切两三下 ，葱姜、是为了不让西兰花和热锅太亲密接触  ，容易熟）

　　3把大粗茎切条西兰花的；

　　4青椒切条；

　　5把葱姜椒放锅里 ，放西兰花；

　　7这一步是炒出绿色西兰花的关键 ：西兰花下锅 ，不能太细也不能太粗；

　　12从一头开始卷起；

　　13卷好如图（末尾可以用个牙签固定一下，立即加一点水，

五香粉、